肥胖

肥胖逆袭指南：打造肌肉身材的秘密武器

在这个以瘦为美的时代，许多人为了追求完美的身材，不惜节食、运动，但往往效果不尽如人意。其实，想要逆袭肥胖，打造肌肉身材，并非遥不可及。今天，就让我为大家揭秘打造肌肉身材的秘密武器。 一、了解自身体质 我们需要了解自己的体质。每个人的体质...